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二十四节气之春分

来源:新华网作者:发布时间:2020/3/19 11:40:31



《中国天文年历》显示,北京时间3月20日11时50分将迎来“春分”节气。此时节,莺飞燕舞风和煦,春来处处百花香。


春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是春分正当春季(立春至立夏)三个月之中,平分了春季。保健专家表示,由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们应特别注意调整饮食、生活起居、运动等方面的保健。


天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,在吃寒性食物时应佐以温热之品,服用益阳之品时则应配以滋阴之物,以保持阴阳平衡。需要注意养肝,戒怒戒嗔,避免扰动肝气,引起阴阳失调;多出去走走,登高望远,寄情山水,陶冶性情;多吃荠菜、山药、菠菜等柔肝养肺的食物。